• Los músculos están diseñados con la finalidad de que ejerzan una tensión en sus fibras musculares con el único propósito de contraerse y lograr un movimiento. Pero para que esos movimientos puedan darse correctamente y sin ningún inconveniente, es necesario que los músculos cumplan diferentes roles y que se apoyen mutuamente para lograr el resultado que se desea.

MUSCULO AGONISTA

Los músculos agonistas son los responsables de la acción principal del movimiento.

MUSCULO ANTAGONISTA

• Los músculos antagonistas realizan la acción contraria al agonista. Se oponen a la acción del movimiento pero no lo suficiente como para impedir el movimiento.

MUSCULO SINERGISTA  Y ESTABILIZADOR

• Los músculos estabilizadores siempre serán sinergistas, puesto que sólo de las sinergias que surgen del trabajo conjunto es posible el movimiento eficiente y controlado. Sin embargo, no todos los sinergistas serán estabilizadores. Estabilizador será aquel que, gracias a la disposición geométrica de sus fibras, tendrá capacidad para mantener la alineación en la articulación y estable el eje de rotación.

FIBRAS MUSCULARES

• Los músculos se clasifican en dos grandes grupos:
• los músculos rojos de contracción lenta y los blancos de contracción rápida.
• Aunque la mayoría de los músculos se encuentran fibras de ambos tipos algunos cumplen una función claramente más postural,Son más rojos y posturales. Su función básica es estabilizar y sostener el esqueleto.
• Los músculos más blancos están diseñados para el dinamismo. Son los encargados de las contracciones súbitas de los movimientos rápidos.

MUSCULOS CON FIBRAS ROJAS

• Estas se encuentran con mayor predominio en el tronco, es decir en los músculos que controlan la postura, ya que es allí donde se necesita menor velocidad de contracción pero mayor tiempo de actividad.
• Los músculos que básicamente mantienen la postura son el trapecio, la musculatura interna de la columna, el abdomen y los glúteos.
• Las fibras lentas son necesarias en todas las actividades aeróbicas y en aquellos ejercicios que se mantienen por mucho tiempo, es decir que poseen una gran resistencia a la fatiga.

MUSCULOS CON FIBRAS BLANCAS

• las fibras blancas están localizadas en las zonas del sistema muscular donde se necesitan realizar actividades de fuerza y no de resistencia.
• Son fibras musculares que se encuentran con mayor predominio en la musculatura activa de brazos y piernas.
• Estas fibras además de servirnos para cargar peso con piernas y brazos, son muy usadas en el entrenamiento y en el deporte donde no se necesita resistencia.

• Cuando los músculos rojos presentan disfunciones por estrés del tipo que sea (traumatismo ,posturas mantenidas ,gestos repetidos )tienden a cortarse a encogerse .
• cuando los músculos blancos parecen cualquier tipo de estrés se debilitan ,inhiben y atrofia.
• Estas disfunciones darán patrones de posturas desnivelados con grupos de músculos hipertónicos y acortados frente a sus antagonistas que estarán inhibidos y debilitados.
• esto puede llevar a patologías como disminución del rango de movimiento ,punto gatillo ,tendencia lesiones de repetición ,desgaste articular.